Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊƯ°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
·¯´×°¡À̵å - ±â°í
µ¿È£ÀÎ B¾¾, ³ª´Â ±×ÀÇ ½Çü¸¦ ¸ñ°ÝÇß´Ù!
  È£¹Úä«   µî·ÏÀÏ : 2013-02-16 ¿ÀÈÄ 5:23:58

È£¹Úä«ÀÇ ¸¶¶óÅæ ¼¼»ó¸¸»ç[28]

“È£¹Ú¾¾, ¿äÁòÀº ¿¬Àç ¾ÈÇϳªºÁ? »õ·Î ¿Ã¶ó¿À´Â °Ô Åë ¾ø´øµ¥?”
“¾Æ… ±×°Ô ±×·¸°Ô µÆ³×¿ä. °ð ¿Ã¸± °Å´Ï±î ±â´Ù·Á º¸¼¼¿ä.”
“¿äÁò ¿ì¸® Ŭ·´¿¡ ºÐ¶õÀÌ ¾ø¾î¼­ ¼ÒÀç°¡ °í°¥µÇ¼Ì³ªºÁ? È÷È÷È÷.”
“¾Æ…ÇÏÇÏÇÏ Äð·°~ ¾Æ´Õ´Ï´Ù¿ä.”


³»°¡ Ŭ·´¸¶¶óÅæ¿¡ ¿¬ÀçÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Æ´Â ÁöÀÎÀÇ ¸»¿¡ ¼÷Á¦ »©¸ÔÀº °ÍÀ» µéŲ ÃʵîÇлýó·³ °¡½¿ÆÅÀÌ Äã Âɱ׶óµé¾ú´Ù. Á¶±Ý ¸¶À½À» ³õ°í ÀÖ´Ù°¡µµ ÀÌó·³ Á¤±âÀûÀ¸·Î ±ÛÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ÀÌ°¡ ÀÖÀ½À» ÀÚ°¢ÇÒ ¶§¸¶´Ù Å« ºÎ´ã°¨ÀÌ ¹Ð·Á¿À±â ÀϾ¥´Ù. ¿¬Àç¶ó´Â °Í, Âü ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù.

»õ ±ÛÀÌ ¶äÇß´ø ÀÌÀ¯´Â °£´ÜÇÏ´Ù. ÈÆ·ÃÀ» ¿À·¡ ½¬¾î¼­´Ù. ¶ÙÁöµµ ¾Ê°í, ³²µé ¶Ù´Â µ¥ °¡Áöµµ ¾ÊÀ¸´Ï ¶Ù´Â ¾ê±ê°Å¸®ÀÎµé »õ·Î »ý±æ ¸® Àְڴ°¡. õ»ó À̹ø¿¡µµ °ú°ÅÀÇ ¿¡ÇǼҵå Áß Çϳª¸¦ Ç®¾î³»¾ß ÇÒ ÅÍÀÌ´Ù.

±×°£ ¾î¶² ÀÏÈ­µéÀ» ½á¸Ô¾ú³ª È®ÀÎÇÏ·Á°í ¿¬Àç ±ÛÀ» Âß º¸´Ï ¾îµð¼­ ¸Á½Å´çÇÑ ¾ê±â, ¿ì¸® Ŭ·´ÀÇ ºÐÀï À̾߱â, ¹º°¡¸¦ ²¿Áý´Â À̾߱Ⱑ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ³»°¡ ÀÌ·¸°Ô³ª ³×°ÅƼºêÇÑ »ç¶÷À̾ú´ø°¡ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. ±×·¡¼­ ¿À·£¸¸¿¡ ÈÆÈÆÇÏ°í µû½ºÇÑ ¾ê±â¸¦ ½áº¸·Á ÇÏ´Ï Á¶±Ý ´ú Àç¹ÌÀÖ´õ¶óµµ ÀоîÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù.


³»°¡ ¼ÓÇÑ Å¬·´¿¡ B¾¾¶ó´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¶¶óÅæÀ» ¿­½ÉÈ÷ Çϴµ¥µµ Á»Ã³·³ ¹è°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â ±×´Â Ç¥Á¤µµ ¶×ÇÑ Ç¥Á¤À̶ó »ó´çÈ÷ ¿å½É »ç³³°Ô º¸ÀδÙ. ´Ã ¹º°¡ ºÒ¸¸ÀÌ ÀÖ´Â µíÀÌ º¸À̴ ǥÁ¤Àε¥, ½ÇÁ¦·Îµµ »ç¼ÒÇÑ ºÒ¸¸À» ²¿Ä¡²¿Ä¡ µûÁ® ¹¯´Â ±×·± ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Àΰ£ÇüÀÌ´Ù.

À̸¦Å׸é ÀÌ·± ½ÄÀÌ´Ù. ÈÆ·Ã ³¡³ª°í ½Ä´ç¿¡ °¡¸é ±×´Â ²À ÇѵΠ°¡Áö¾¿ ¹®Á¦Á¦±â¸¦ ÇÑ´Ù. '¹Ì¸® ¿¹¾àÀ» Çߴµ¥ ¿Ö ¿ä¸® ³ª¿À´Â ½Ã°£ÀÌ Á¦°¢°¢À̳Ä' 'Å×ÀÌºí »óÅ°¡ ÁöÀúºÐÇÏ´Ï ´Ù½Ã ´Û¾Æ´Þ¶ó' µîÀÌ´Ù. ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çؼ­µµ ´Ù ¶Ú ´ÙÀ½ ¿î¿µº»ºÎ¿¡ °¡¼­ ¿À´Ã ¹¹°¡ À߸ø µÆ°í Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¾î¶² ºÒÆíÀ» °Þ¾ú´ÂÁö Á¶¸ñÁ¶¸ñ ¼³¸íÇÑ´Ù.

±×ÀÇ ¸»ÀÌ Æ²¸° µ¥´Â ¾øÁö¸¸ ¸Å¹ø ±×·¸°Ô ¹®Á¦Á¦±â¸¦ Çؾ߸¸ ÇÏ´ÂÁö, ¾îÂ÷ÇÇ Á¤½ÅÀÌ ¾ø¾î¼­ ¿©·¯°¡Áö¸¦ ³õÄ¡°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé(½Ä´çÀÌµç ´ëȸÀåÀ̵ç)À» ºÙÀâ°í ¾ê±âÇغÃÀÚ ¹¹°¡ ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀÎÁö ³ª´Â ÀÌÇØÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù.


¾î´À ÁÖ¸» È¥ÀÚ¼­ ¼Ò±Ô¸ð ´ëȸ¿¡ ³ª°¬´Âµ¥, ´ëȸÀå¿¡¼­ B¾¾¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. ¸¶¶¥È÷ °¡¼­ ¾ËÀº ü¸¦ ÇØ¾ß µµ¸®Áö¸¸ ¾î¾Áö ±×¿Í ÇÔ²² µ¹¾Æ´Ù´Ï±â ½È¾î¼­ ¾Ö½á ¸Ö¸® ÇÇÇعö·È´Ù. ´ëȸ´Â Âü Çã¼úÇß´Ù. ´ëȸÀåµµ ÃʶóÇÏ°í µµ·Î ÅëÁ¦µµ ¾È µÇ°í ¹°µµ ºÎÁ·ÇÏ°í ±×·¨´Ù.

ÇϹ°¸ç ÀÚºÀ Çлýµé °£½Äµµ ¸ðÀÚ¶õ ¸ð¾çÀ̾ú´Ù. ¿ÏÁÖ ÈÄ ´ëȸ¿î¿µº»ºÎ¸¦ Áö³ªÄ¡¸é¼­ º¸´Ï À§»ý»óÅ°¡ Àǽɽº·¯¿î ±è¹ä(Àº¹ÚÁö¿¡ ´ëÃæ ½Ñ)À» ³ª´²ÁÖ´Ù°¡ ¹Ù´Ú³ªÀÚ ¿ÏÁÖÀÚµé ÁÖ´Â °£½Ä ºÀÁö¸¦ Çϳª¾¿ ¾È°Ü º¸³»°í ÀÖ¾ú´Ù. °£½ÄºÀÁö ¾È¿¡´Â °íÀÛ ÃÊÄÚÆÄÀÌ Çϳª¿Í ºñŸ¿À¹é ÇÑ º´ÀÌ µé¾îÀÖ¾ú´Âµ¥ °íÀÛ ±×°É·Î Á¡½ÉÀ» ¶§¿ì¶ó´Ï ¹«½¼ ¿°Ä¡¶õ ¸»Àΰ¡? B¾¾°¡ ¾Ë¸é ±×³É ³Ñ¾î°¡±â Èûµç ±×·± ´ëȸ¿´´Ù.


¾î¸° ÇлýµéÀε¥ ¹è °ôÀ¸¸ç Áý¿¡ °¡°Ú±¸³ª »ý°¢ÇÏ¸ç ½±°Ô ´«À» ¶¼Áö ¸øÇÏ°í Àִµ¥ ¿ª½Ã³ª ¿î¿µº»ºÎ °¡±î¿î °÷¿¡ B¾¾°¡ º¸¿´´Ù. ±×´Â ƯÀ¯ÀÇ ±ÇÅÂ·Ó°í ºÒ¸¸½º·¯¿öº¸À̴ ǥÁ¤À¸·Î Çѵ¿¾È »óȲÀ» ÁöÄѺ¸°í ÀÖ´õ´Ï ¿î¿µº»ºÎ ½ºÅÂÇÁ¿¡°Ô ¸î ¸¶µð µûÁ® ¹¯´Â µíÇß´Ù. ½ºÅÂÇÁ´Â ¾Ö½á ¸ð¸¥ üÇϸç ÀÚºÀ ÇлýµéÀ» ´Þ·¡´Â µ¥ ¿­ÁßÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù.

´ëȸ Áغñ Çã¼úÇÏ°Ô ÇÑ ÁÖÃÖ Ãø »ç¶÷µéÀÌ ¿À´Ã ÀÓÀÚ ¸¸³µ±¸³ª ½Í¾ú´Ù. B¾¾ÀÇ Æò¼Ò ¼º°Ý´ë·Î¶ó¸é ½±°Ô ¹°·¯¼­Áö ¾ÊÀ» ÅÍ. ´ëȸ ½ÃÀÛ ÀüºÎÅÍ ³¡³­ µÚ±îÁö ¹ú¾îÁø ¼ö½Ê°¡ÁöÀÇ À߸ø°ú ¿À·ùµéÀ» »ó¼¼È÷ Àü´ÞÇÏ°í Ç×ÀÇÇؼ­ ´ÙÀ½¿¡´Â Àý´ë ±×·± ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù´Â ´ÙÁüÀ» ¹ÞÀº µÚ¿¡¾ß ¹°·¯³ª´Â »ç¶÷À̴ϱî.


³ª´Â ¾¹¾µÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´ëȸÀåÀ» ºüÁ®³ª¿Ô´Ù. ¹ö½ºÁ¤·ùÀå¿¡¼­ Áý¿¡ °¡´Â ¹ö½º¸¦ ±â´Ù¸®¸ç ¾É¾ÆÀִµ¥ ¹¦ÇÑ ±¤°æÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿Ô´Ù. ¿î¿µº»ºÎ¸¦ Àå¾ÇÇÏ°í ÀÏÀå ¿¬¼³À» ´Ã¾î³õ°í ÀÖÀ» ÁÙ ¾Ë¾Ò´ø B¾¾°¡ ±æ °Ç³ÊÆí¿¡ º¸¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

±×ÀÇ µÚ¿¡´Â ¿­ ¸íÂë µÇ´Â ÀÚºÀ ÇлýµéÀÌ µÚµû¸£°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ±×µéÀº ±æ°¡ ÆíÀÇÁ¡¿¡ ¿ì¸£¸£ µé¾î°¡´õ´Ï Àá½Ã ÈÄ ÄŶó¸éÀÌ¸ç »ï°¢±è¹ä, °úÀÚ µîÀ» ÀÜ¶à µé°í ³ª¿Ô´Ù. B¾¾´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÆíÀÇÁ¡ ¾Õ ÆĶó¼Ö Å×ÀÌºí¿¡ ÀÚ¸® Àâ´Â °ÍÀ» Àá½Ã ÁöÄѺ¸´õ´Ï À̳» ÀÚ¸®¸¦ ¶¹´Ù. °úÀÚ ºÀÁö¸¦ ¶â´À¶ó ºÐÁÖÇÏ´ø ¾ÆÀ̵éÀÌ È²±ÞÈ÷ ±×ÀÇ µÚÅë¼ö¿¡ ´ë°í Áö¸£´Â ¼Ò¸®°¡ ±æ °Ç³Ê±îÁö µé·È´Ù.

“¾ÆÁ®¾¯~ °¨»çÇԹ̴پÆ~~!”
“¾ß, ¾ÆÀú¾¾°¡ ¹¹¾ß ½ÜÀ̶ó°í Çصå·Á¾ßÁö.”
“È÷È÷ ¸¶¶óÅæ ½Ü ¾È³çÈ÷ °¡½ê¿ä~~”

B¾¾´Â ¸ÚÀûÀº µí ¼ÕÁþÀ¸·Î¸¸ Àλ縦 ¹Þ°í ¹ß±æÀ» ÀçÃËÇØ ÀÎÆÄ ¼ÓÀ¸·Î »ç¶óÁ³´Ù. ³ª´Â Àá½Ã ¸ÛÇÏ´Ï ±×ÀÇ µÞ¸ð½ÀÀ» ¹Ù¶óº¸¾Ò´Ù.

Writer's Profile
Çʸí È£¹Ú¾¾, 40´ë Áß¹ÝÀÇ (ÀÚĪ)Áß»ó±ÞÀÚ ·¯³Ê´Ù. ¹Ð·¹´Ï¾ö°ú ÇÔ²² ¸¶¶óÅæ¿¡ ÀÔ¹®ÇØ ‘±æ°í °¡´Ã°Ô’¸¶¶óÅæÀ» ÇØ¿Ô´Ù.
10¿© ³â°£ ¸¶¶óÅæ ÇöÀåÀ» ´©ºñ¸ç °ÞÀº »ýµ¿°¨ ³ÑÄ¡´Â ¿¡ÇǼҵ带 À¥¸Å°ÅÁø Ŭ·´¸¶¶óÅæ¿¡ µ¶Á¡ ¿¬Àç ÁßÀÌ´Ù.


 
ab*** 2013-02-19 ´ä±Û´ä±Û
 

ÀÎÁ¤ÀÌ ³ÑÄ¡½Ã´Â µû¶æÇÑ ºÐÀ̽ó׿ä ^^
Àß ÀÐ°í °©´Ï´Ù~^^


ÆíÁýÀÚ 2013-02-20 ´ä±Û´ä±Û
 

Á¦°¡ ³Ê¹« ºÎ²ô·¯¿öÁö´õ±º¿ä. ¼ÖÁ÷È÷ »ýÆÇ Ã³À½ º¸´Â ¾ÆÀÌµé µ¥¸®°í °¡¼­ ¸ÔÀÌ´Â °Ô ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´ÏÀݾƿä? ¿ª½Ã »ç¶÷Àº °Ñ¸¸ º¸°í ½±°Ô ÆÇ´ÜÇؼ­´Â ¾ÈµÇ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.


orio*** 2013-03-01 ´ä±Û´ä±Û
 

ÁÖÃÖÃøÀÌ Çã¼úÇϸé Â¥Áõµµ ³ªÁö¸¸ ÀÚºÀÇÏ¸ç °í»ýÇÏ´Â Çлýµéº¸¸é ¾È¾²·´ÁÒ...
¶Û¶§³ª µé¾î¿Ã¶§ Ç×»ó °í¸¶¿ö~~ *^^* ÇÑ´ä´Ï´Ù ^^


ÆíÁýÀÚ 2013-03-03 ´ä±Û´ä±Û
 

µûÁö°í º¸¸é ´Ù µþ °°°í ¾Æµé °°°í.... ȤÀº Á¶Ä«µé °°Àº Ä£±¸µéÀÌÁÒ. ´õ µû¶æÇÏ°Ô ´ëÇØÁà¾ß ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ÁÖÃÖ ÃøÀÌ ¸· ºÎ·Á¸ÔÀ¸¸é Æíµµ µé¾îÁÖ°í ¸»ÀÌÁÒ. ^^


k080*** 2013-04-18 ´ä±Û´ä±Û
 

ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐ°í ³ª´Ï ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö³×¿ä. ºÀ»çµµ ÇØ º» »ç¶÷ÀÌ ±× ¸¶À½À» ÀÌÇØÇÏÁÒ


ÆíÁýÀÚ 2013-04-21 ´ä±Û´ä±Û
 

µ¿°¨ÀÔ´Ï´Ù^^


hjw6*** 2013-04-18 ´ä±Û´ä±Û
 

±âºÐ Á¤¸» µû¶æÇØÁö³×


ÆíÁýÀÚ 2013-04-21 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ª½Ã µ¿°¨ÀÔ´Ï´Ù ^^


de*** 2013-10-06 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ØÁö ¹ÝÀüÀÌ ÀÖÀ» °Í °°¾Ò´Âµ¥, ¿¹»óÇß´ø ¹ÝÀüÀ̶ó ÈÆÈÆÇÏ°í ÁÁ³×¿ä ^¤Ñ^


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û º½³¯, ³·¼ú ¸Ô´Ù ¹ú¾îÁø »µ²Ù±â ³íÀï È£¹Úä«
ÀÌÀü±Û ¹ä ¸Ô´Ù°¡ Á¾Á¾ ¶°¿À¸£´Â Ȳ´ç ¿¡ÇǼҵå È£¹Úä«