어쩔 수 없이 차도에서 연습을 해야하는 경우도 있습니다.
차도를 달릴 때 확실한 안전책은 없지만
첫째, 밝은 색 옷을 입어야 합니다.
이것은 비가 오는 등 날씨가 흐리거나 어두운 밤이거나 특히 겨울 새벽에는 중요합니다. 밝은 색 옷이라야 불빛이나 미등에도 빛이 반사하게 됩니다.

둘째, 자동차를 마주보고 달려야 합니다.
자동차의 움직임을 알고 자신을 보호할 수가 있습니다.
내가 차를 봤다고 해서 운전자도 나를 봤을꺼라 확신하면 안됩니다. 특히나 등뒤에서 오는 차는 나도, 운전자도 모두 못볼 수 있습니다.

셋째, 밤에 가로등이 없는 길은 피하고, 자동차가 주차된 곳은 안전을 위해 돌아가거나 피하는 것(요즘 우리나라에도 납치가 드물지는 않습니다)이 좋습니다.

넷째, 저녁에는 가능하면 야광줄무늬를 옷에 붙이던가 야광조끼를 입거나 아니면 인라인 스케이터나 자전거 동호인들이 사용하는 야광밴드나 야광발찌를 다리에 붙이는 것이 안전합니다.

항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다.