여름이나 가을철에는 뱀이나 기타 독충들이 있는 수풀이 우거진 지역은 맨발로 다니는 것은 아무리 건강을 위한 행동이더라도 삼가하시는 것이 좋습니다.

뱀은 대강 머리 모양으로 독이 있는 것(세모형)과 없는 것(타원형)으로 육안적으로 구분하실 수가 있으며, 물렸을 경우는 물린 이빨자국에 따라 독이 있는 것(상하 2개씩)과 독이 없는 것(상 1개, 하 2개)으로 구분이 됩니다.

우리나라에는 독이 있는 뱀은 살모사, 까치살모사 등 5종류가 알려져 있으며, 외국에서 뱀에 물린 후 즉사하거나 하는 경우는 독이 우리 몸의 신경계를 마비시켜 치사육을 증가시키지만, 우리나라 뱀의 독은 주로 혈액응고를 억제시키는 효과가 강하므로 즉사는 그리 흔하지 않습니다.

뱀에 물렸을 경우는 물린 상처 2-3cm 상부를 고무줄이나 노끈으로 약간 타이트하게 묶고(피가 안통할 정도로 묶을 필요는 없습니다) 상처를 통해 독을 빨아내는 것이 제일 좋습니다만, 입안에 치주염이나 기타 상처가 있는 분들은 절대로 독을 빨면 안됩니다.
그 다음으로는 빨리 병원 응급실로 가서 독사의 경우 항독소를 맞고, 상처치료를 하셔야 독에 의한 피부괴사나 패혈증을 막을 수 있습니다.

뱀은 주로 자기가 공격을 받았을 때 물기 때문에 뱀이 많은 수풀 등을 지나갈 때는 막대기 등으로 휘저어 먼저 뱀을 물리치고 가시는 것이 가장 안전한 방법입니다.

항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다.